Vit hva du har på tallerkenen
Charr, raw
Kalorier og næringsinnhold
98
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett2,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 98 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 48 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 0,75 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 370 mg 8%
- Sink 0,67 mg 6%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 20 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 28 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 37 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 46 g | 0 g | 6,8 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Charr, raw
Hvor mange kalorier er det i 100 g Charr, raw?
100 g Charr, raw inneholder 98 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Charr, raw?
50 g Charr, raw inneholder 49 kcal, med 9,3 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Charr, raw?
150 g Charr, raw inneholder 147 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Charr, raw?
200 g Charr, raw inneholder 197 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Charr, raw?
250 g Charr, raw inneholder 246 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 694 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
