Vit hva du har på tallerkenen
Lake trout, raw
Kalorier og næringsinnhold
145
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett7,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 145 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,8 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 48 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 16,9 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraler
- Jern 0,75 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 370 mg 8%
- Sink 0,44 mg 4%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Selen 14 µg 25%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,3 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 217 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 362 | 47 g | 0 g | 20 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Lake trout, raw
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lake trout, raw?
100 g Lake trout, raw inneholder 145 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 7,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lake trout, raw?
50 g Lake trout, raw inneholder 72 kcal, med 9,3 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lake trout, raw?
150 g Lake trout, raw inneholder 217 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lake trout, raw?
200 g Lake trout, raw inneholder 290 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lake trout, raw?
250 g Lake trout, raw inneholder 362 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 842 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
