Vit hva du har på tallerkenen

Salmon, Atlantic, wild, raw

Kalorier og næringsinnhold

141
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett7,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 141 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 7,5 g 10%
  • Mettet fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 30 µg 150%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 6 mg 38%
  • Pantotensyre (B5) 2 mg 40%
  • Vitamin B6 0,98 mg 57%
  • Biotin (B7) 5 µg 17%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 6,2 µg 258%
  • Kolin 78,5 mg 14%

Mineraler

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Jern 0,8 mg 4%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Sink 1 mg 9%
  • Kobber 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 32,2 µg 58%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g14118 g0 g7,5 g
50 g50 g709,2 g0 g3,7 g
150 g150 g21128 g0 g11 g
200 g200 g28137 g0 g15 g
250 g250 g35246 g0 g19 g

Spørsmål om Salmon, Atlantic, wild, raw

Hvor mange kalorier er det i 100 g Salmon, Atlantic, wild, raw?

100 g Salmon, Atlantic, wild, raw inneholder 141 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Salmon, Atlantic, wild, raw?

50 g Salmon, Atlantic, wild, raw inneholder 70 kcal, med 9,2 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Salmon, Atlantic, wild, raw?

150 g Salmon, Atlantic, wild, raw inneholder 211 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Salmon, Atlantic, wild, raw?

200 g Salmon, Atlantic, wild, raw inneholder 281 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Salmon, Atlantic, wild, raw?

250 g Salmon, Atlantic, wild, raw inneholder 352 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 30 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert