Vit hva du har på tallerkenen

Salmon, pacific, wild, raw

Kalorier og næringsinnhold

105
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett2,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 2,3 g 3%
  • Mettet fett 0,5 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Kolesterol 54 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 6,9 µg 1%
  • Vitamin C 0,53 mg 1%
  • Vitamin D 14,3 µg 71%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 40%
  • Pantotensyre (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 0,55 mg 32%
  • Biotin (B7) 6,1 µg 20%
  • Vitamin B12 5,4 µg 223%
  • Kolin 94,6 mg 17%

Mineraler

  • Kalsium 8,7 mg 1%
  • Jern 0,39 mg 2%
  • Magnesium 26,5 mg 6%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalium 352 mg 7%
  • Sink 0,37 mg 3%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 31,5 µg 57%
  • Jod 12,6 µg 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g10521 g0 g2,3 g
50 g50 g5311 g0 g1,1 g
150 g150 g15832 g0 g3,4 g
200 g200 g21042 g0 g4,5 g
250 g250 g26353 g0 g5,7 g

Spørsmål om Salmon, pacific, wild, raw

Hvor mange kalorier er det i 100 g Salmon, pacific, wild, raw?

100 g Salmon, pacific, wild, raw inneholder 105 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Salmon, pacific, wild, raw?

50 g Salmon, pacific, wild, raw inneholder 53 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Salmon, pacific, wild, raw?

150 g Salmon, pacific, wild, raw inneholder 158 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Salmon, pacific, wild, raw?

200 g Salmon, pacific, wild, raw inneholder 210 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Salmon, pacific, wild, raw?

250 g Salmon, pacific, wild, raw inneholder 263 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 1659 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert