Vit hva du har på tallerkenen

Charr, fillet, smoked

Kalorier og næringsinnhold

204
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett10 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 204 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 10 g 13%
  • Mettet fett 1,7 g 9%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 2340 mg 102%
  • Kolesterol 48 mg 16%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9 µg 45%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamin B12 3,2 µg 133%
  • Kolin 89 mg 16%

Mineraler

  • Kalsium 19,7 mg 2%
  • Jern 0,26 mg 1%
  • Magnesium 25,9 mg 6%
  • Fosfor 271 mg 22%
  • Kalium 460 mg 10%
  • Sink 0,52 mg 5%
  • Selen 27 µg 49%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g20428 g0 g10 g
50 g50 g10214 g0 g5,2 g
150 g150 g30542 g0 g16 g
200 g200 g40755 g0 g21 g
250 g250 g50969 g0 g26 g

Spørsmål om Charr, fillet, smoked

Hvor mange kalorier er det i 100 g Charr, fillet, smoked?

100 g Charr, fillet, smoked inneholder 204 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Charr, fillet, smoked?

50 g Charr, fillet, smoked inneholder 102 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Charr, fillet, smoked?

150 g Charr, fillet, smoked inneholder 305 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Charr, fillet, smoked?

200 g Charr, fillet, smoked inneholder 407 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Charr, fillet, smoked?

250 g Charr, fillet, smoked inneholder 509 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 1188 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert