Vit hva du har på tallerkenen
Risotto med hvit ris og grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
139
kalorierkcal per 100 g
Protein3,8 g
Karbo19 g
Fett6,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 139 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbohydrat 19 g 7%
- Fett 6,1 g 8%
- Mettet fett 0,7 g 4%
- Sukkerarter 1,7 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyre (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 24 mg 2%
- Jern 0,94 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 250 mg 5%
- Sink 0,8 mg 7%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 7 µg 13%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,8 g | 19 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,9 g | 9,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5,7 g | 28 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 7,6 g | 37 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 9,5 g | 46 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Risotto med brun ris og grønnsaker136 kcal / 100 g
- Grønnsaksrisottomed hvit ris, med salt138 kcal / 100 g
- Ris med grønnsakermed hvit ris, med salt118 kcal / 100 g
- Kyllingrisottohjemmelaget173 kcal / 100 g
- Risottohjemmelaget184 kcal / 100 g
- Rissalathjemmelaget168 kcal / 100 g
- Grønnsakspilafhjemmelaget112 kcal / 100 g
- Brasiliansk hvit ris med grønnsakermed olje, med salt128 kcal / 100 g
Spørsmål om Risotto med hvit ris og grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Risotto med hvit ris og grønnsaker?
100 g Risotto med hvit ris og grønnsaker inneholder 139 kcal, med 3,8 g protein, 19 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Risotto med hvit ris og grønnsaker?
50 g Risotto med hvit ris og grønnsaker inneholder 70 kcal, med 1,9 g protein, 9,3 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Risotto med hvit ris og grønnsaker?
150 g Risotto med hvit ris og grønnsaker inneholder 209 kcal, med 5,7 g protein, 28 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Risotto med hvit ris og grønnsaker?
200 g Risotto med hvit ris og grønnsaker inneholder 278 kcal, med 7,6 g protein, 37 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Risotto med hvit ris og grønnsaker?
250 g Risotto med hvit ris og grønnsaker inneholder 348 kcal, med 9,5 g protein, 46 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-863 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
