Vit hva du har på tallerkenen
Riskliker av fullkornsris og sesamfrø
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 392 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Karbohydrat 76 g 28%
- Fett 3,8 g 5%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 5,4 g 19%
- Natrium 227 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotensyre (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 136 mg 32%
- Fosfor 375 mg 30%
- Kalium 290 mg 6%
- Sink 3 mg 27%
- Kobber 0,39 mg 43%
- Mangan 4,3 mg 187%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7,6 g | 76 g | 3,8 g |
| 1 porsjon | 9 g | 35 | 0,7 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 2 porsjoner | 18 g | 71 | 1,4 g | 14 g | 0,7 g |
| ½ porsjon | 4,5 g | 18 | 0,3 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 27 g | 106 | 2,1 g | 21 g | 1 g |
| 4 porsjoner | 36 g | 141 | 2,7 g | 27 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3,8 g | 38 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 114 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 15 g | 152 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 19 g | 190 g | 9,5 g |
Lignende matvarer
- Riskaker med brun ris og bokhvete380 kcal / 100 g
- Riskliker av fullkornsris og rug386 kcal / 100 g
- Riskaker med brun ris og mais385 kcal / 100 g
- Riskliker av fullkornsris naturell387 kcal / 100 g
- Flerkorn riskaker med brun ris387 kcal / 100 g
- Brun riskjekssalt, alle smaker383 kcal / 100 g
- Fullkornrischipssnacks384 kcal / 100 g
- Vanlig brun riskakesnacks387 kcal / 100 g
- Riskjeks med korn eller frøsalt400 kcal / 100 g
- Ris- og sesamkjeksplain423 kcal / 100 g
Spørsmål om Riskliker av fullkornsris og sesamfrø
Hvor mange kalorier er det i 100 g Riskliker av fullkornsris og sesamfrø?
100 g Riskliker av fullkornsris og sesamfrø inneholder 392 kcal, med 7,6 g protein, 76 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (9 g) Riskliker av fullkornsris og sesamfrø?
1 porsjon (9 g) Riskliker av fullkornsris og sesamfrø inneholder 35 kcal, med 0,7 g protein, 6,8 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (18 g) Riskliker av fullkornsris og sesamfrø?
2 porsjoner (18 g) Riskliker av fullkornsris og sesamfrø inneholder 71 kcal, med 1,4 g protein, 14 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (4,5 g) Riskliker av fullkornsris og sesamfrø?
½ porsjon (4,5 g) Riskliker av fullkornsris og sesamfrø inneholder 18 kcal, med 0,3 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (27 g) Riskliker av fullkornsris og sesamfrø?
3 porsjoner (27 g) Riskliker av fullkornsris og sesamfrø inneholder 106 kcal, med 2,1 g protein, 21 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (36 g) Riskliker av fullkornsris og sesamfrø?
4 porsjoner (36 g) Riskliker av fullkornsris og sesamfrø inneholder 141 kcal, med 2,7 g protein, 27 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Riskliker av fullkornsris og sesamfrø?
50 g Riskliker av fullkornsris og sesamfrø inneholder 196 kcal, med 3,8 g protein, 38 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Riskliker av fullkornsris og sesamfrø?
150 g Riskliker av fullkornsris og sesamfrø inneholder 588 kcal, med 11 g protein, 114 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167557 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
