Vit hva du har på tallerkenen
Riskliker av fullkornsris naturell
Kalorier og næringsinnhold
387
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Karbo77 g
Fett2,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 387 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbohydrat 77 g 28%
- Fett 2,8 g 4%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 4,2 g 15%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 166 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32,1 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 131 mg 31%
- Fosfor 360 mg 29%
- Kalium 290 mg 6%
- Sink 3 mg 27%
- Kobber 0,45 mg 49%
- Mangan 3,7 mg 162%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,2 g | 77 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,1 g | 39 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 116 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 155 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 193 g | 7 g |
Lignende matvarer
- Flerkorn riskaker med brun risusaltet387 kcal / 100 g
- Vanlig brun riskakesnacks387 kcal / 100 g
- Riskliker av fullkornsris og rug386 kcal / 100 g
- Riskaker med brun ris og mais385 kcal / 100 g
- Riskliker av fullkornsris og sesamfrøusaltet392 kcal / 100 g
- Riskaker med brun ris og bokhvete380 kcal / 100 g
- Brun riskjekssalt, alle smaker383 kcal / 100 g
- Fullkornrischipssnacks384 kcal / 100 g
- Puffede riskakernaturell, med (hav)salt392 kcal / 100 g
- Riskake av puffet risnaturell, uten salt390 kcal / 100 g
Spørsmål om Riskliker av fullkornsris naturell
Hvor mange kalorier er det i 100 g Riskliker av fullkornsris naturell?
100 g Riskliker av fullkornsris naturell inneholder 387 kcal, med 8,2 g protein, 77 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Riskliker av fullkornsris naturell?
50 g Riskliker av fullkornsris naturell inneholder 194 kcal, med 4,1 g protein, 39 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Riskliker av fullkornsris naturell?
150 g Riskliker av fullkornsris naturell inneholder 581 kcal, med 12 g protein, 116 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Riskliker av fullkornsris naturell?
200 g Riskliker av fullkornsris naturell inneholder 774 kcal, med 16 g protein, 155 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Riskliker av fullkornsris naturell?
250 g Riskliker av fullkornsris naturell inneholder 968 kcal, med 21 g protein, 193 g karbohydrat og 7 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4124 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
