Vit hva du har på tallerkenen
Riskaker med brun ris og mais
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 385 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Karbohydrat 78 g 28%
- Fett 3,2 g 4%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 2,9 g 10%
- Natrium 167 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 114 mg 27%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalium 275 mg 6%
- Sink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,42 mg 47%
- Mangan 5,1 mg 221%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 8,4 g | 78 g | 3,2 g |
| 1 porsjon | 9 g | 35 | 0,8 g | 7 g | 0,3 g |
| 2 porsjoner | 18 g | 69 | 1,5 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ porsjon | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 27 g | 104 | 2,3 g | 21 g | 0,9 g |
| 4 porsjoner | 36 g | 139 | 3 g | 28 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,2 g | 39 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 13 g | 118 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 17 g | 157 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 21 g | 196 g | 8 g |
Lignende matvarer
- Riskaker med brun ris og bokhvete380 kcal / 100 g
- Riskliker av fullkornsris og rug386 kcal / 100 g
- Flerkorn riskaker med brun ris387 kcal / 100 g
- Riskliker av fullkornsris og sesamfrø392 kcal / 100 g
- Maiskakersnack, natriumfri387 kcal / 100 g
- Brun riskjekssalt, alle smaker383 kcal / 100 g
- Fullkornrischipssnacks384 kcal / 100 g
- Puffede riskakernaturell, med (hav)salt392 kcal / 100 g
- Puffede maiskakernaturell, med salt385 kcal / 100 g
- Vanlig brun riskakesnacks387 kcal / 100 g
Spørsmål om Riskaker med brun ris og mais
Hvor mange kalorier er det i 100 g Riskaker med brun ris og mais?
100 g Riskaker med brun ris og mais inneholder 385 kcal, med 8,4 g protein, 78 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (9 g) Riskaker med brun ris og mais?
1 porsjon (9 g) Riskaker med brun ris og mais inneholder 35 kcal, med 0,8 g protein, 7 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (18 g) Riskaker med brun ris og mais?
2 porsjoner (18 g) Riskaker med brun ris og mais inneholder 69 kcal, med 1,5 g protein, 14 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (4,5 g) Riskaker med brun ris og mais?
½ porsjon (4,5 g) Riskaker med brun ris og mais inneholder 17 kcal, med 0,4 g protein, 3,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (27 g) Riskaker med brun ris og mais?
3 porsjoner (27 g) Riskaker med brun ris og mais inneholder 104 kcal, med 2,3 g protein, 21 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (36 g) Riskaker med brun ris og mais?
4 porsjoner (36 g) Riskaker med brun ris og mais inneholder 139 kcal, med 3 g protein, 28 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Riskaker med brun ris og mais?
50 g Riskaker med brun ris og mais inneholder 193 kcal, med 4,2 g protein, 39 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Riskaker med brun ris og mais?
150 g Riskaker med brun ris og mais inneholder 578 kcal, med 13 g protein, 118 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169679 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
