Vit hva du har på tallerkenen
Flerkorn riskaker med brun ris
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 387 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Karbohydrat 77 g 28%
- Fett 3,5 g 4%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 3 g 11%
- Natrium 252 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 137 mg 33%
- Fosfor 370 mg 30%
- Kalium 294 mg 6%
- Sink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,43 mg 47%
- Mangan 5,2 mg 227%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,5 g | 77 g | 3,5 g |
| 1 porsjon | 9 g | 35 | 0,8 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 2 porsjoner | 18 g | 70 | 1,5 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ porsjon | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 27 g | 104 | 2,3 g | 21 g | 0,9 g |
| 4 porsjoner | 36 g | 139 | 3,1 g | 28 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,3 g | 39 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 13 g | 116 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 17 g | 154 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 193 g | 8,8 g |
Lignende matvarer
- Riskliker av fullkornsris naturell387 kcal / 100 g
- Riskaker med brun ris og mais385 kcal / 100 g
- Riskaker med brun ris og bokhvete380 kcal / 100 g
- Riskliker av fullkornsris og rug386 kcal / 100 g
- Brun riskjekssalt, alle smaker383 kcal / 100 g
- Fullkornrischipssnacks384 kcal / 100 g
- Vanlig brun riskakesnacks387 kcal / 100 g
- Puffede riskakermed sjokolade502 kcal / 100 g
- Rissnacks376 kcal / 100 g
- Riskakefullkorn, smaksatt, 18 % fett461 kcal / 100 g
Spørsmål om Flerkorn riskaker med brun ris
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flerkorn riskaker med brun ris?
100 g Flerkorn riskaker med brun ris inneholder 387 kcal, med 8,5 g protein, 77 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (9 g) Flerkorn riskaker med brun ris?
1 porsjon (9 g) Flerkorn riskaker med brun ris inneholder 35 kcal, med 0,8 g protein, 6,9 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (18 g) Flerkorn riskaker med brun ris?
2 porsjoner (18 g) Flerkorn riskaker med brun ris inneholder 70 kcal, med 1,5 g protein, 14 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (4,5 g) Flerkorn riskaker med brun ris?
½ porsjon (4,5 g) Flerkorn riskaker med brun ris inneholder 17 kcal, med 0,4 g protein, 3,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (27 g) Flerkorn riskaker med brun ris?
3 porsjoner (27 g) Flerkorn riskaker med brun ris inneholder 104 kcal, med 2,3 g protein, 21 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (36 g) Flerkorn riskaker med brun ris?
4 porsjoner (36 g) Flerkorn riskaker med brun ris inneholder 139 kcal, med 3,1 g protein, 28 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flerkorn riskaker med brun ris?
50 g Flerkorn riskaker med brun ris inneholder 194 kcal, med 4,3 g protein, 39 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flerkorn riskaker med brun ris?
150 g Flerkorn riskaker med brun ris inneholder 581 kcal, med 13 g protein, 116 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169680 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
