Vit hva du har på tallerkenen
Riskaker med brun ris og bokhvete
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 380 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohydrat 76 g 28%
- Fett 3,5 g 4%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 3,8 g 14%
- Natrium 116 mg 5%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 151 mg 36%
- Fosfor 380 mg 30%
- Kalium 299 mg 6%
- Sink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,38 mg 42%
- Mangan 6,2 mg 269%
- Selen 16,4 µg 30%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 9 g | 76 g | 3,5 g |
| 1 porsjon | 9 g | 34 | 0,8 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 2 porsjoner | 18 g | 68 | 1,6 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ porsjon | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 porsjoner | 27 g | 103 | 2,4 g | 21 g | 0,9 g |
| 4 porsjoner | 36 g | 137 | 3,2 g | 28 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,5 g | 38 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 14 g | 115 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 23 g | 191 g | 8,8 g |
Lignende matvarer
- Riskaker med brun ris og mais385 kcal / 100 g
- Riskliker av fullkornsris og rug386 kcal / 100 g
- Riskliker av fullkornsris og sesamfrø392 kcal / 100 g
- Flerkorn riskaker med brun ris387 kcal / 100 g
- Brun riskjekssalt, alle smaker383 kcal / 100 g
- Puffede riskakernaturell, med (hav)salt392 kcal / 100 g
- Fullkornrischipssnacks384 kcal / 100 g
- Vanlig brun riskakesnacks387 kcal / 100 g
- Riskaker og kjeksinkluderer mini riskaker392 kcal / 100 g
- Maiskakersnack, natriumfri387 kcal / 100 g
Spørsmål om Riskaker med brun ris og bokhvete
Hvor mange kalorier er det i 100 g Riskaker med brun ris og bokhvete?
100 g Riskaker med brun ris og bokhvete inneholder 380 kcal, med 9 g protein, 76 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (9 g) Riskaker med brun ris og bokhvete?
1 porsjon (9 g) Riskaker med brun ris og bokhvete inneholder 34 kcal, med 0,8 g protein, 6,9 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (18 g) Riskaker med brun ris og bokhvete?
2 porsjoner (18 g) Riskaker med brun ris og bokhvete inneholder 68 kcal, med 1,6 g protein, 14 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (4,5 g) Riskaker med brun ris og bokhvete?
½ porsjon (4,5 g) Riskaker med brun ris og bokhvete inneholder 17 kcal, med 0,4 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (27 g) Riskaker med brun ris og bokhvete?
3 porsjoner (27 g) Riskaker med brun ris og bokhvete inneholder 103 kcal, med 2,4 g protein, 21 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (36 g) Riskaker med brun ris og bokhvete?
4 porsjoner (36 g) Riskaker med brun ris og bokhvete inneholder 137 kcal, med 3,2 g protein, 28 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Riskaker med brun ris og bokhvete?
50 g Riskaker med brun ris og bokhvete inneholder 190 kcal, med 4,5 g protein, 38 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Riskaker med brun ris og bokhvete?
150 g Riskaker med brun ris og bokhvete inneholder 570 kcal, med 14 g protein, 115 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167967 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
