Vit hva du har på tallerkenen

Riskaker og kjeks

Kalorier og næringsinnhold

inkluderer mini riskaker

392
kalorierkcal per 100 g
Protein7,1 g
Karbo77 g
Fett4,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 392 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Karbohydrat 77 g 28%
  • Fett 4,3 g 6%
  • Mettet fett 0,9 g 4%
  • Fiber 4,2 g 15%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 71 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 1,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 18,9 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 11 mg 1%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 131 mg 31%
  • Fosfor 360 mg 29%
  • Kalium 428 mg 9%
  • Sink 3 mg 27%
  • Kobber 0,45 mg 49%
  • Selen 24,6 µg 45%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3927,1 g77 g4,3 g
50 g50 g1963,6 g39 g2,2 g
150 g150 g58811 g115 g6,5 g
200 g200 g78414 g154 g8,6 g
250 g250 g98018 g192 g11 g

Spørsmål om Riskaker og kjeks

Hvor mange kalorier er det i 100 g Riskaker og kjeks?

100 g Riskaker og kjeks inneholder 392 kcal, med 7,1 g protein, 77 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Riskaker og kjeks?

50 g Riskaker og kjeks inneholder 196 kcal, med 3,6 g protein, 39 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Riskaker og kjeks?

150 g Riskaker og kjeks inneholder 588 kcal, med 11 g protein, 115 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Riskaker og kjeks?

200 g Riskaker og kjeks inneholder 784 kcal, med 14 g protein, 154 g karbohydrat og 8,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Riskaker og kjeks?

250 g Riskaker og kjeks inneholder 980 kcal, med 18 g protein, 192 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 5493 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert