Vit hva du har på tallerkenen
Riskake og kjeks
Kalorier og næringsinnhold
inkluderer hain mini-riskager
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 392 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbohydrat 77 g 28%
- Fett 4,3 g 6%
- Mettet fett 0,9 g 4%
- Fiber 4,2 g 15%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,9 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 131 mg 31%
- Fosfor 360 mg 29%
- Kalium 428 mg 9%
- Sink 3 mg 27%
- Kobber 0,45 mg 49%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7,1 g | 77 g | 4,3 g |
| 1 porsjon | 4,2 g | 16 | 0,3 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 2 porsjoner | 8,4 g | 33 | 0,6 g | 6,5 g | 0,4 g |
| ½ porsjon | 2,1 g | 8 | 0,1 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 12,6 g | 49 | 0,9 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 4 porsjoner | 16,8 g | 66 | 1,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3,6 g | 39 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 115 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 14 g | 154 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 18 g | 192 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Riskaker og kjeksinkluderer mini riskaker392 kcal / 100 g
- Rissnacks376 kcal / 100 g
- Riskjeks416 kcal / 100 g
- Vanlig brun riskakesnacks387 kcal / 100 g
- Riskliker av fullkornsris naturell387 kcal / 100 g
- Brun riskjekssalt, alle smaker383 kcal / 100 g
- Flerkorn riskaker med brun risusaltet387 kcal / 100 g
- Riskjeks med grønnsakersalt, smaker395 kcal / 100 g
- Naturell riskjekssalt389 kcal / 100 g
- Riskliker av fullkornsris og rug386 kcal / 100 g
Spørsmål om Riskake og kjeks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Riskake og kjeks?
100 g Riskake og kjeks inneholder 392 kcal, med 7,1 g protein, 77 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (4,2 g) Riskake og kjeks?
1 porsjon (4,2 g) Riskake og kjeks inneholder 16 kcal, med 0,3 g protein, 3,2 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (8,4 g) Riskake og kjeks?
2 porsjoner (8,4 g) Riskake og kjeks inneholder 33 kcal, med 0,6 g protein, 6,5 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (2,1 g) Riskake og kjeks?
½ porsjon (2,1 g) Riskake og kjeks inneholder 8 kcal, med 0,1 g protein, 1,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (12,6 g) Riskake og kjeks?
3 porsjoner (12,6 g) Riskake og kjeks inneholder 49 kcal, med 0,9 g protein, 9,7 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (16,8 g) Riskake og kjeks?
4 porsjoner (16,8 g) Riskake og kjeks inneholder 66 kcal, med 1,2 g protein, 13 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Riskake og kjeks?
50 g Riskake og kjeks inneholder 196 kcal, med 3,6 g protein, 39 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Riskake og kjeks?
150 g Riskake og kjeks inneholder 588 kcal, med 11 g protein, 115 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168107 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
