Vit hva du har på tallerkenen
Bagel-chips
Kalorier og næringsinnhold
snacks, plain
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 451 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohydrat 62 g 23%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 6,8 g 34%
- Fiber 4,1 g 15%
- Sukkerarter 6 g —
- Natrium 233 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotensyre (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 142 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17,8 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 24 mg 2%
- Jern 5,1 mg 28%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalium 140 mg 3%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 36,2 µg 66%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 12 g | 62 g | 15 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 128 | 3,5 g | 18 g | 4,3 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 256 | 7 g | 35 g | 8,6 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 64 | 1,7 g | 8,8 g | 2,1 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 384 | 11 g | 53 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 511 | 14 g | 71 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 6,2 g | 31 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 19 g | 93 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 25 g | 125 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 31 g | 156 g | 38 g |
Lignende matvarer
- Bagel301 kcal / 100 g
- Potetgullnaturell, usaltet536 kcal / 100 g
- Bananchipssnacks519 kcal / 100 g
- Plain bagelmed løk, valmuefrø og/eller sesamfrø, ristet287 kcal / 100 g
- Flerkornschipsnaturell491 kcal / 100 g
- Vanlige tortillachipssnacks472 kcal / 100 g
- Maischipssnacks, maisbasert, ekstrudert, plain539 kcal / 100 g
Spørsmål om Bagel-chips
Hva er bagel-chips laget av?
De lages vanligvis av bagels som skjæres i tynne skiver og stekes eller ristes til de blir sprø. De kan være krydret med salt, hvitløk eller sesam.
Hvordan lager du bagel-chips hjemme?
Skjær en bagel i skiver på omtrent 3–5 mm, pensle lett med olje og legg skivene i ett lag. Stek ved 160 °C i 10–15 minutter, snu dem halvveis og avkjøl helt så de blir sprø.
Hvordan oppbevarer du bagel-chips så de holder seg sprø?
La dem bli helt avkjølt før du legger dem i en lufttett beholder på et tørt sted. Hvis de blir myke, kan du sprø dem opp igjen i ovnen ved 150 °C i noen minutter.
Hva passer godt å spise sammen med bagel-chips?
De passer til kremost, hummus, salsa og spinat- eller artisjokkdip. Knus dem også over salat eller suppe for en sprø topping.
Er bagel-chips sunnere enn potetgull?
Bagel-chips har mindre fett enn potetgull: 15 g mot 35 g per 100 g. Potetgull har likevel mer energi, 536 kcal mot 451 kcal per 100 g.
Inneholder bagel-chips gluten?
Som regel, ja: de fleste lages av bagels bakt med hvetemel, som inneholder gluten. De kan også inneholde sesam eller andre allergener, så les ingredienslisten hvis du må unngå bestemte råvarer.
Kilde: USDA FoodData Central 173150 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
