Vit hva du har på tallerkenen
Pizza
Kalorier og næringsinnhold
uten ost, tykk bunn
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 293 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Karbohydrat 36 g 13%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 2,8 g 14%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sukkerarter 5,5 g —
- Natrium 514 mg 22%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Kolin 15,1 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 23 mg 2%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 78 mg 6%
- Kalium 171 mg 4%
- Sink 0,75 mg 7%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Selen 9,9 µg 18%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 7,6 g | 36 g | 12 g |
| 1 porsjon | 84 g | 246 | 6,4 g | 31 g | 10 g |
| 2 porsjoner | 168 g | 492 | 13 g | 61 g | 21 g |
| ½ porsjon | 42 g | 123 | 3,2 g | 15 g | 5,1 g |
| 3 porsjoner | 252 g | 738 | 19 g | 92 g | 31 g |
| 4 porsjoner | 336 g | 984 | 26 g | 122 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 3,8 g | 18 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 11 g | 55 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 15 g | 73 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 19 g | 91 g | 31 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Pizza
Hvordan får du sprø pizzabunn hjemme?
Forvarm ovnen så høyt den går, gjerne til 250 °C, med pizzastein eller et stekebrett inni. Legg pizzaen på den varme flaten og stek en tynn pizza i omtrent 7–10 minutter, til kanten er gyllen.
Hvordan varmer du opp pizza uten at bunnen blir seig?
Varm pizzastykket i en tørr stekepanne på middels varme i 3–5 minutter. Legg på lokk det siste minuttet, så blir osten varm mens bunnen får tilbake sprøheten.
Hvor lenge kan pizza stå i kjøleskapet?
Sett pizzarestene kaldt innen to timer, i en tett boks eller godt innpakket. De holder seg vanligvis i 3–4 dager i kjøleskap.
Kan du fryse rester av pizza?
Ja. Frys pizzastykkene hver for seg med bakepapir mellom, så er de lette å ta opp enkeltvis; bruk dem helst innen to måneder for best kvalitet. Varm dem rett fra frossen tilstand i ovn til de er gjennomvarme.
Hva passer godt på pizza?
Mozzarella, tomatsaus og basilikum er klassisk; sopp, oliven og grillet paprika passer også godt. Legg på fersk ruccola eller basilikum etter steking, så holder bladene seg friske.
Er pizzabunn det samme som pizza når det gjelder næringsinnhold?
Nei. Pizza har 293 kcal per 100 g, mens pizzabunn har 252 kcal; pizzabunnen har også mer karbohydrat, 45,1 g mot 36 g.
Hvor mye veier et vanlig pizzastykke?
Et middels pizzastykke veier omtrent 84 g og gir 246 kcal. Størrelsen varierer med pizzaen og hvor mange stykker den er delt i.
Kilde: FNDDS (USDA) 58107100 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
