Vit hva du har på tallerkenen

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe

Kalorier og næringsinnhold

147

kalorierkcal per 100 g

Protein6 g

Karbo15 g

Fett6,9 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 147 kcal —
Protein 6 g 12%
Karbohydrat 15 g 5%
Fett 6,9 g 9%
Mettet fett 3,5 g 17%
Fiber 2 g 7%
Sukkerarter 0,7 g —
Natrium 262 mg 11%
Kolesterol 31 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 60 µg 7%
Vitamin C 0,3 mg 0%
Vitamin D 0,2 µg 1%
Vitamin E 0,34 mg 2%
Vitamin K 0,8 µg 1%
Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
Niacin (B3) 1,7 mg 11%
Vitamin B6 0,05 mg 3%
Folat (B9) 12 µg 3%
Vitamin B12 0,9 µg 38%
Kolin 14,4 mg 3%

Mineraler

Kalsium 42 mg 3%
Jern 1,1 mg 6%
Magnesium 33 mg 8%
Fosfor 109 mg 9%
Kalium 97 mg 2%
Sink 0,94 mg 9%
Kobber 0,14 mg 15%
Selen 24,3 µg 44%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	147	6 g	15 g	6,9 g
1 porsjon	250 g	368	15 g	36 g	17 g
2 porsjoner	500 g	735	30 g	73 g	35 g
½ porsjon	125 g	184	7,4 g	18 g	8,6 g
3 porsjoner	750 g	1103	45 g	109 g	52 g
4 porsjoner	1000 g	1470	60 g	146 g	69 g
50 g	50 g	74	3 g	7,3 g	3,4 g
150 g	150 g	221	8,9 g	22 g	10 g
200 g	200 g	294	12 g	29 g	14 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe

Hvor mange kalorier er det i 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

100 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe inneholder 147 kcal, med 6 g protein, 15 g karbohydrat og 6,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

1 porsjon (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe inneholder 368 kcal, med 15 g protein, 36 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

2 porsjoner (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe inneholder 735 kcal, med 30 g protein, 73 g karbohydrat og 35 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

½ porsjon (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe inneholder 184 kcal, med 7,4 g protein, 18 g karbohydrat og 8,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

3 porsjoner (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe inneholder 1103 kcal, med 45 g protein, 109 g karbohydrat og 52 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

4 porsjoner (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe inneholder 1470 kcal, med 60 g protein, 146 g karbohydrat og 69 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

50 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe inneholder 74 kcal, med 3 g protein, 7,3 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

150 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe inneholder 221 kcal, med 8,9 g protein, 22 g karbohydrat og 10 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58146742 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert