Vit hva du har på tallerkenen

Lasagna with meat, home recipe

Kalorier og næringsinnhold

206
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo12 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 206 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Karbohydrat 12 g 4%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 5,6 g 28%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 416 mg 18%
  • Kolesterol 43 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 90 µg 10%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 0,62 µg 26%
  • Kolin 20,1 mg 4%

Mineraler

  • Kalsium 272 mg 21%
  • Jern 0,9 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 168 mg 4%
  • Sink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Selen 20,3 µg 37%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g20614 g12 g11 g
1 porsjon206 g42428 g25 g23 g
2 porsjoner412 g84956 g49 g45 g
½ porsjon103 g21214 g12 g11 g
3 porsjoner618 g127384 g74 g68 g
4 porsjoner824 g1697112 g99 g90 g
50 g50 g1036,8 g6 g5,5 g
150 g150 g30920 g18 g16 g
200 g200 g41227 g24 g22 g
250 g250 g51534 g30 g27 g

Spørsmål om Lasagna with meat, home recipe

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lasagna with meat, home recipe?

100 g Lasagna with meat, home recipe inneholder 206 kcal, med 14 g protein, 12 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (206 g) Lasagna with meat, home recipe?

1 porsjon (206 g) Lasagna with meat, home recipe inneholder 424 kcal, med 28 g protein, 25 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (412 g) Lasagna with meat, home recipe?

2 porsjoner (412 g) Lasagna with meat, home recipe inneholder 849 kcal, med 56 g protein, 49 g karbohydrat og 45 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (103 g) Lasagna with meat, home recipe?

½ porsjon (103 g) Lasagna with meat, home recipe inneholder 212 kcal, med 14 g protein, 12 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (618 g) Lasagna with meat, home recipe?

3 porsjoner (618 g) Lasagna with meat, home recipe inneholder 1273 kcal, med 84 g protein, 74 g karbohydrat og 68 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (824 g) Lasagna with meat, home recipe?

4 porsjoner (824 g) Lasagna with meat, home recipe inneholder 1697 kcal, med 112 g protein, 99 g karbohydrat og 90 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lasagna with meat, home recipe?

50 g Lasagna with meat, home recipe inneholder 103 kcal, med 6,8 g protein, 6 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lasagna with meat, home recipe?

150 g Lasagna with meat, home recipe inneholder 309 kcal, med 20 g protein, 18 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58130015 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert