Vit hva du har på tallerkenen

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant

Kalorier og næringsinnhold

197

kalorierkcal per 100 g

Protein5,5 g

Karbo13 g

Fett13 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 197 kcal —
Protein 5,5 g 11%
Karbohydrat 13 g 5%
Fett 13 g 17%
Mettet fett 4,1 g 21%
Fiber 1,9 g 7%
Sukkerarter 0,7 g —
Natrium 573 mg 25%
Kolesterol 28 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 56 µg 6%
Vitamin C 0,2 mg 0%
Vitamin D 0,2 µg 1%
Vitamin E 1,6 mg 11%
Vitamin K 7,6 µg 6%
Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
Niacin (B3) 1,6 mg 10%
Vitamin B6 0,05 mg 3%
Folat (B9) 11 µg 3%
Vitamin B12 0,83 µg 35%
Kolin 13,3 mg 2%

Mineraler

Kalsium 39 mg 3%
Jern 1 mg 6%
Magnesium 30 mg 7%
Fosfor 101 mg 8%
Kalium 90 mg 2%
Sink 0,86 mg 8%
Kobber 0,13 mg 14%
Selen 22,4 µg 41%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	197	5,5 g	13 g	13 g
1 porsjon	250 g	493	14 g	34 g	33 g
2 porsjoner	500 g	985	28 g	67 g	66 g
½ porsjon	125 g	246	6,9 g	17 g	17 g
3 porsjoner	750 g	1478	41 g	100 g	99 g
4 porsjoner	1000 g	1970	55 g	134 g	132 g
50 g	50 g	99	2,8 g	6,7 g	6,6 g
150 g	150 g	296	8,3 g	20 g	20 g
200 g	200 g	394	11 g	27 g	26 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant

Hvor mange kalorier er det i 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant?

100 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant inneholder 197 kcal, med 5,5 g protein, 13 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant?

1 porsjon (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant inneholder 493 kcal, med 14 g protein, 34 g karbohydrat og 33 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant?

2 porsjoner (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant inneholder 985 kcal, med 28 g protein, 67 g karbohydrat og 66 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant?

½ porsjon (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant inneholder 246 kcal, med 6,9 g protein, 17 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant?

3 porsjoner (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant inneholder 1478 kcal, med 41 g protein, 100 g karbohydrat og 99 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant?

4 porsjoner (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant inneholder 1970 kcal, med 55 g protein, 134 g karbohydrat og 132 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant?

50 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant inneholder 99 kcal, med 2,8 g protein, 6,7 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant?

150 g Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, restaurant inneholder 296 kcal, med 8,3 g protein, 20 g karbohydrat og 20 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58146741 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert