Vit hva du har på tallerkenen

Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce

Kalorier og næringsinnhold

116

kalorierkcal per 100 g

Protein8,9 g

Karbo15 g

Fett1,9 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 116 kcal —
Protein 8,9 g 18%
Karbohydrat 15 g 5%
Fett 1,9 g 2%
Mettet fett 0,6 g 3%
Fiber 1,1 g 4%
Sukkerarter 2,1 g —
Natrium 330 mg 14%
Kolesterol 75 mg 25%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 32 µg 4%
Vitamin C 3,8 mg 4%
Vitamin D 0,4 µg 2%
Vitamin E 1 mg 7%
Vitamin K 2,1 µg 2%
Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
Niacin (B3) 2,7 mg 17%
Vitamin B6 0,11 mg 6%
Folat (B9) 32 µg 8%
Vitamin B12 0,71 µg 30%
Kolin 50 mg 9%

Mineraler

Kalsium 42 mg 3%
Jern 2 mg 11%
Magnesium 22 mg 5%
Fosfor 103 mg 8%
Kalium 222 mg 5%
Sink 0,94 mg 9%
Kobber 0,21 mg 23%
Selen 20,5 µg 37%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	116	8,9 g	15 g	1,9 g
1 porsjon	83 g	96	7,3 g	13 g	1,6 g
2 porsjoner	166 g	193	15 g	25 g	3,2 g
½ porsjon	41,5 g	48	3,7 g	6,2 g	0,8 g
3 porsjoner	249 g	289	22 g	37 g	4,8 g
4 porsjoner	332 g	385	29 g	50 g	6,4 g
50 g	50 g	58	4,4 g	7,5 g	1 g
150 g	150 g	174	13 g	23 g	2,9 g
200 g	200 g	232	18 g	30 g	3,9 g
250 g	250 g	290	22 g	38 g	4,9 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce

Hvor mange kalorier er det i 100 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

100 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce inneholder 116 kcal, med 8,9 g protein, 15 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (83 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

1 porsjon (83 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce inneholder 96 kcal, med 7,3 g protein, 13 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (166 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

2 porsjoner (166 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce inneholder 193 kcal, med 15 g protein, 25 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (41,5 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

½ porsjon (41,5 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce inneholder 48 kcal, med 3,7 g protein, 6,2 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (249 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

3 porsjoner (249 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce inneholder 289 kcal, med 22 g protein, 37 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (332 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

4 porsjoner (332 g) Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce inneholder 385 kcal, med 29 g protein, 50 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

50 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce inneholder 58 kcal, med 4,4 g protein, 7,5 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce?

150 g Stuffed shells, with fish and/or shellfish, with tomato sauce inneholder 174 kcal, med 13 g protein, 23 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58134310 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert