Vit hva du har på tallerkenen

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant

Kalorier og næringsinnhold

162

kalorierkcal per 100 g

Protein5,3 g

Karbo15 g

Fett8,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 162 kcal —
Protein 5,3 g 11%
Karbohydrat 15 g 5%
Fett 8,3 g 11%
Mettet fett 1,1 g 6%
Fiber 2,5 g 9%
Sukkerarter 2,4 g —
Natrium 394 mg 17%
Kolesterol 13 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 18 µg 2%
Vitamin C 0,9 mg 1%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 2,4 mg 16%
Vitamin K 12,2 µg 10%
Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
Niacin (B3) 3 mg 19%
Vitamin B6 0,11 mg 6%
Folat (B9) 15 µg 4%
Vitamin B12 0,81 µg 34%
Kolin 16 mg 3%

Mineraler

Kalsium 25 mg 2%
Jern 1,3 mg 7%
Magnesium 35 mg 8%
Fosfor 95 mg 8%
Kalium 191 mg 4%
Sink 0,83 mg 8%
Kobber 0,15 mg 17%
Selen 22 µg 40%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	162	5,3 g	15 g	8,3 g
1 porsjon	250 g	405	13 g	38 g	21 g
2 porsjoner	500 g	810	26 g	76 g	42 g
½ porsjon	125 g	203	6,6 g	19 g	10 g
3 porsjoner	750 g	1215	40 g	113 g	63 g
4 porsjoner	1000 g	1620	53 g	151 g	83 g
50 g	50 g	81	2,6 g	7,6 g	4,2 g
150 g	150 g	243	7,9 g	23 g	13 g
200 g	200 g	324	11 g	30 g	17 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant

Hvor mange kalorier er det i 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant inneholder 162 kcal, med 5,3 g protein, 15 g karbohydrat og 8,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

1 porsjon (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant inneholder 405 kcal, med 13 g protein, 38 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

2 porsjoner (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant inneholder 810 kcal, med 26 g protein, 76 g karbohydrat og 42 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

½ porsjon (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant inneholder 203 kcal, med 6,6 g protein, 19 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

3 porsjoner (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant inneholder 1215 kcal, med 40 g protein, 113 g karbohydrat og 63 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

4 porsjoner (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant inneholder 1620 kcal, med 53 g protein, 151 g karbohydrat og 83 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant inneholder 81 kcal, med 2,6 g protein, 7,6 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant?

150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, restaurant inneholder 243 kcal, med 7,9 g protein, 23 g karbohydrat og 13 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58146661 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert