Vit hva du har på tallerkenen

Macaroni or pasta salad with crab meat

Kalorier og næringsinnhold

201
kalorierkcal per 100 g
Protein6,5 g
Karbo20 g
Fett9,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 201 kcal —
  • Protein 6,5 g 13%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 9,9 g 13%
  • Mettet fett 1,6 g 8%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 233 mg 10%
  • Kolesterol 20 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 23,6 µg 20%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 56 µg 14%
  • Vitamin B12 0,52 µg 22%
  • Kolin 20,9 mg 4%

Mineraler

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Jern 0,94 mg 5%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Kalium 81 mg 2%
  • Sink 0,92 mg 8%
  • Kobber 0,19 mg 21%
  • Selen 23,2 µg 42%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2016,5 g20 g9,9 g
1 porsjon204 g41013 g40 g20 g
2 porsjoner408 g82026 g81 g40 g
½ porsjon102 g2056,6 g20 g10 g
3 porsjoner612 g123040 g121 g61 g
4 porsjoner816 g164053 g161 g81 g
50 g50 g1013,2 g9,9 g5 g
150 g150 g3029,7 g30 g15 g
200 g200 g40213 g40 g20 g
250 g250 g50316 g49 g25 g

Spørsmål om Macaroni or pasta salad with crab meat

Hvor mange kalorier er det i 100 g Macaroni or pasta salad with crab meat?

100 g Macaroni or pasta salad with crab meat inneholder 201 kcal, med 6,5 g protein, 20 g karbohydrat og 9,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (204 g) Macaroni or pasta salad with crab meat?

1 porsjon (204 g) Macaroni or pasta salad with crab meat inneholder 410 kcal, med 13 g protein, 40 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (408 g) Macaroni or pasta salad with crab meat?

2 porsjoner (408 g) Macaroni or pasta salad with crab meat inneholder 820 kcal, med 26 g protein, 81 g karbohydrat og 40 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (102 g) Macaroni or pasta salad with crab meat?

½ porsjon (102 g) Macaroni or pasta salad with crab meat inneholder 205 kcal, med 6,6 g protein, 20 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (612 g) Macaroni or pasta salad with crab meat?

3 porsjoner (612 g) Macaroni or pasta salad with crab meat inneholder 1230 kcal, med 40 g protein, 121 g karbohydrat og 61 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (816 g) Macaroni or pasta salad with crab meat?

4 porsjoner (816 g) Macaroni or pasta salad with crab meat inneholder 1640 kcal, med 53 g protein, 161 g karbohydrat og 81 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Macaroni or pasta salad with crab meat?

50 g Macaroni or pasta salad with crab meat inneholder 101 kcal, med 3,2 g protein, 9,9 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Macaroni or pasta salad with crab meat?

150 g Macaroni or pasta salad with crab meat inneholder 302 kcal, med 9,7 g protein, 30 g karbohydrat og 15 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58148140 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert