Vit hva du har på tallerkenen
Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 136 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbohydrat 15 g 5%
- Fett 5,5 g 7%
- Mettet fett 2,7 g 14%
- Fiber 2,2 g 8%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 212 mg 9%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Kolin 14,9 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 37 mg 3%
- Jern 1,2 mg 6%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 122 mg 3%
- Sink 0,94 mg 9%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5,9 g | 15 g | 5,5 g |
| 1 porsjon | 250 g | 340 | 15 g | 37 g | 14 g |
| 2 porsjoner | 500 g | 680 | 30 g | 74 g | 28 g |
| ½ porsjon | 125 g | 170 | 7,4 g | 18 g | 6,9 g |
| 3 porsjoner | 750 g | 1020 | 45 g | 110 g | 42 g |
| 4 porsjoner | 1000 g | 1360 | 59 g | 147 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3 g | 7,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 8,9 g | 22 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 12 g | 29 g | 11 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe
Hvor mange kalorier er det i 100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
100 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe inneholder 136 kcal, med 5,9 g protein, 15 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
1 porsjon (250 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe inneholder 340 kcal, med 15 g protein, 37 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
2 porsjoner (500 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe inneholder 680 kcal, med 30 g protein, 74 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
½ porsjon (125 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe inneholder 170 kcal, med 7,4 g protein, 18 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
3 porsjoner (750 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe inneholder 1020 kcal, med 45 g protein, 110 g karbohydrat og 42 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
4 porsjoner (1000 g) Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe inneholder 1360 kcal, med 59 g protein, 147 g karbohydrat og 55 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
50 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe inneholder 68 kcal, med 3 g protein, 7,3 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?
150 g Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, home recipe inneholder 204 kcal, med 8,9 g protein, 22 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Kilde: FNDDS (USDA) 58146752 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
