Vit hva du har på tallerkenen

Ostekjeks

Kalorier og næringsinnhold

vanlig

489

kalorierkcal per 100 g

Protein11 g

Karbo57 g

Fett23 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	489	11 g	57 g	23 g
1 porsjon	14,2 g	69	1,6 g	8,1 g	3,2 g
2 porsjoner	28,4 g	139	3,1 g	16 g	6,5 g
½ porsjon	7,1 g	35	0,8 g	4,1 g	1,6 g
3 porsjoner	42,6 g	208	4,7 g	24 g	9,7 g
4 porsjoner	56,8 g	278	6,2 g	32 g	13 g
50 g	50 g	245	5,5 g	29 g	11 g
150 g	150 g	734	16 g	86 g	34 g
200 g	200 g	978	22 g	114 g	46 g
250 g	250 g	1223	27 g	143 g	57 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ostekjeks?

100 g Ostekjeks inneholder 489 kcal, med 11 g protein, 57 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (14,2 g) Ostekjeks?

1 porsjon (14,2 g) Ostekjeks inneholder 69 kcal, med 1,6 g protein, 8,1 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (28,4 g) Ostekjeks?

2 porsjoner (28,4 g) Ostekjeks inneholder 139 kcal, med 3,1 g protein, 16 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (7,1 g) Ostekjeks?

½ porsjon (7,1 g) Ostekjeks inneholder 35 kcal, med 0,8 g protein, 4,1 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (42,6 g) Ostekjeks?

3 porsjoner (42,6 g) Ostekjeks inneholder 208 kcal, med 4,7 g protein, 24 g karbohydrat og 9,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (56,8 g) Ostekjeks?

4 porsjoner (56,8 g) Ostekjeks inneholder 278 kcal, med 6,2 g protein, 32 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ostekjeks?

50 g Ostekjeks inneholder 245 kcal, med 5,5 g protein, 29 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ostekjeks?

150 g Ostekjeks inneholder 734 kcal, med 16 g protein, 86 g karbohydrat og 34 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174975 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert