Vit hva du har på tallerkenen
Ostekjeks
Kalorier og næringsinnhold
redusert fettinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 418 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohydrat 65 g 24%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 3,3 g 17%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1167 mg 51%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 91%
- Riboflavin (B2) 0,75 mg 58%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotensyre (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 228 µg 57%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
- Kolin 2,5 mg 0%
Mineraler
- Kalsium 67 mg 5%
- Jern 4,8 mg 27%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 162 mg 13%
- Kalium 141 mg 3%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 10 g | 65 g | 12 g |
| 1 porsjon | 30 g | 125 | 3 g | 20 g | 3,5 g |
| 2 porsjoner | 60 g | 251 | 6 g | 39 g | 7 g |
| ½ porsjon | 15 g | 63 | 1,5 g | 9,7 g | 1,8 g |
| 3 porsjoner | 90 g | 376 | 9 g | 58 g | 11 g |
| 4 porsjoner | 120 g | 502 | 12 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 5 g | 32 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 15 g | 97 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 20 g | 130 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 25 g | 162 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Ostekjeks snack-størrelsemed smak464 kcal / 100 g
- Sveitsisk ostekjeks477 kcal / 100 g
- Fullkorn ostekjeks412 kcal / 100 g
- Asiago ostekjeks420 kcal / 100 g
- Ostekjeks av butterdeigsalte snacks524 kcal / 100 g
- Fullkornskjeksredusert fettinnhold416 kcal / 100 g
- Hvetekjeksfettredusert444 kcal / 100 g
- Ostesandwichkjeksmed ostefyll491 kcal / 100 g
- Riskjeks med ostesmak407 kcal / 100 g
- Fattig hvetekjeks410 kcal / 100 g
Spørsmål om Ostekjeks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ostekjeks?
100 g Ostekjeks inneholder 418 kcal, med 10 g protein, 65 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (30 g) Ostekjeks?
1 porsjon (30 g) Ostekjeks inneholder 125 kcal, med 3 g protein, 20 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (60 g) Ostekjeks?
2 porsjoner (60 g) Ostekjeks inneholder 251 kcal, med 6 g protein, 39 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (15 g) Ostekjeks?
½ porsjon (15 g) Ostekjeks inneholder 63 kcal, med 1,5 g protein, 9,7 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (90 g) Ostekjeks?
3 porsjoner (90 g) Ostekjeks inneholder 376 kcal, med 9 g protein, 58 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (120 g) Ostekjeks?
4 porsjoner (120 g) Ostekjeks inneholder 502 kcal, med 12 g protein, 78 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ostekjeks?
50 g Ostekjeks inneholder 209 kcal, med 5 g protein, 32 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ostekjeks?
150 g Ostekjeks inneholder 627 kcal, med 15 g protein, 97 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167941 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
