Vit hva du har på tallerkenen

Ostekjeks

Kalorier og næringsinnhold

redusert natriuminnhold

503
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Karbo56 g
Fett25 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 503 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Karbohydrat 56 g 20%
  • Fett 25 g 32%
  • Mettet fett 9,6 g 48%
  • Fiber 2,4 g 9%
  • Natrium 458 mg 20%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 11,2 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
  • Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantotensyre (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamin B6 0,55 mg 33%
  • Folat (B9) 89 µg 22%
  • Vitamin B12 0,46 µg 19%
  • Kolin 8,7 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 151 mg 12%
  • Jern 4,8 mg 26%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 218 mg 17%
  • Kalium 106 mg 2%
  • Sink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,63 mg 27%
  • Selen 8,6 µg 16%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g50310 g56 g25 g
50 g50 g2525,1 g28 g13 g
150 g150 g75515 g84 g38 g
200 g200 g100620 g112 g51 g
250 g250 g125825 g140 g63 g

Spørsmål om Ostekjeks

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ostekjeks?

100 g Ostekjeks inneholder 503 kcal, med 10 g protein, 56 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ostekjeks?

50 g Ostekjeks inneholder 252 kcal, med 5,1 g protein, 28 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ostekjeks?

150 g Ostekjeks inneholder 755 kcal, med 15 g protein, 84 g karbohydrat og 38 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ostekjeks?

200 g Ostekjeks inneholder 1006 kcal, med 20 g protein, 112 g karbohydrat og 51 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ostekjeks?

250 g Ostekjeks inneholder 1258 kcal, med 25 g protein, 140 g karbohydrat og 63 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 5240 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert