Vit hva du har på tallerkenen

Oksekjøttstuing

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

105
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo4,8 g
Fett4,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohydrat 4,8 g 2%
  • Fett 4,6 g 6%
  • Mettet fett 1,5 g 8%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 2 g —
  • Natrium 259 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 297 µg 33%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantotensyre (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Mineraler

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 104 mg 8%
  • Kalium 233 mg 5%
  • Sink 2,7 mg 25%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g10512 g4,8 g4,6 g
50 g50 g536 g2,4 g2,3 g
150 g150 g15818 g7,2 g6,9 g
200 g200 g21024 g9,6 g9,2 g
250 g250 g26330 g12 g12 g

Spørsmål om Oksekjøttstuing

Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksekjøttstuing?

100 g Oksekjøttstuing inneholder 105 kcal, med 12 g protein, 4,8 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksekjøttstuing?

50 g Oksekjøttstuing inneholder 53 kcal, med 6 g protein, 2,4 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksekjøttstuing?

150 g Oksekjøttstuing inneholder 158 kcal, med 18 g protein, 7,2 g karbohydrat og 6,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Oksekjøttstuing?

200 g Oksekjøttstuing inneholder 210 kcal, med 24 g protein, 9,6 g karbohydrat og 9,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Oksekjøttstuing?

250 g Oksekjøttstuing inneholder 263 kcal, med 30 g protein, 12 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 19-473 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert