Vit hva du har på tallerkenen

Irsk stuing

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

119
kalorierkcal per 100 g
Protein7,3 g
Karbo9,4 g
Fett6,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 119 kcal —
  • Protein 7,3 g 15%
  • Karbohydrat 9,4 g 3%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Mettet fett 2,9 g 14%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 1,9 g —
  • Natrium 115 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 274 µg 30%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,8 µg 3%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 0,69 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalium 306 mg 7%
  • Sink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1197,3 g9,4 g6,2 g
50 g50 g603,7 g4,7 g3,1 g
150 g150 g17911 g14 g9,3 g
200 g200 g23815 g19 g12 g
250 g250 g29818 g24 g16 g

Spørsmål om Irsk stuing

Hvor mange kalorier er det i 100 g Irsk stuing?

100 g Irsk stuing inneholder 119 kcal, med 7,3 g protein, 9,4 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Irsk stuing?

50 g Irsk stuing inneholder 60 kcal, med 3,7 g protein, 4,7 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Irsk stuing?

150 g Irsk stuing inneholder 179 kcal, med 11 g protein, 14 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Irsk stuing?

200 g Irsk stuing inneholder 238 kcal, med 15 g protein, 19 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Irsk stuing?

250 g Irsk stuing inneholder 298 kcal, med 18 g protein, 24 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 19-479 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert