Vit hva du har på tallerkenen

Lammhjertegryte

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

161
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo9,9 g
Fett8,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 161 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohydrat 9,9 g 4%
  • Fett 8,1 g 10%
  • Mettet fett 2,9 g 15%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 412 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotensyre (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 3,6 µg 150%

Mineraler

  • Kalsium 28 mg 2%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Kalium 212 mg 5%
  • Sink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,34 mg 38%
  • Mangan 0,15 mg 7%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16112 g9,9 g8,1 g
50 g50 g815,9 g5 g4,1 g
150 g150 g24218 g15 g12 g
200 g200 g32224 g20 g16 g
250 g250 g40330 g25 g20 g

Spørsmål om Lammhjertegryte

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammhjertegryte?

100 g Lammhjertegryte inneholder 161 kcal, med 12 g protein, 9,9 g karbohydrat og 8,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammhjertegryte?

50 g Lammhjertegryte inneholder 81 kcal, med 5,9 g protein, 5 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammhjertegryte?

150 g Lammhjertegryte inneholder 242 kcal, med 18 g protein, 15 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammhjertegryte?

200 g Lammhjertegryte inneholder 322 kcal, med 24 g protein, 20 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammhjertegryte?

250 g Lammhjertegryte inneholder 403 kcal, med 30 g protein, 25 g karbohydrat og 20 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 19-600 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert