Vit hva du har på tallerkenen
Lammekjøtt stekt med grønnsaker
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
244
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Karbo2,3 g
Fett18 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 244 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohydrat 2,3 g 1%
- Fett 18 g 24%
- Mettet fett 7,4 g 37%
- Sukkerarter 2 g —
- Natrium 237 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotensyre (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalium 374 mg 8%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 16 g | 2,3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8,2 g | 1,2 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 25 g | 3,5 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 33 g | 4,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 41 g | 5,8 g | 46 g |
Lignende matvarer
- Svinekjøtt med grønnsakerhjemmelaget103 kcal / 100 g
- Biff stekt med grønn paprikahjemmelaget145 kcal / 100 g
- Wok med lamindustrielt fremstilt174 kcal / 100 g
- Wokstekt storfekjøtthjemmelaget157 kcal / 100 g
- Lammebiryani-curryhjemmelaget195 kcal / 100 g
- Lammerogan josh-curryhjemmelaget149 kcal / 100 g
- Lamsekjøtt kheemahjemmelaget178 kcal / 100 g
- Stir-fry lamb174 kcal / 100 g
- Lammesuppe med grønnsakerhjemmelaget59 kcal / 100 g
- Wokstekt storfekjøtt med rishjemmelaget157 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammekjøtt stekt med grønnsaker
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammekjøtt stekt med grønnsaker?
100 g Lammekjøtt stekt med grønnsaker inneholder 244 kcal, med 16 g protein, 2,3 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammekjøtt stekt med grønnsaker?
50 g Lammekjøtt stekt med grønnsaker inneholder 122 kcal, med 8,2 g protein, 1,2 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammekjøtt stekt med grønnsaker?
150 g Lammekjøtt stekt med grønnsaker inneholder 366 kcal, med 25 g protein, 3,5 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammekjøtt stekt med grønnsaker?
200 g Lammekjøtt stekt med grønnsaker inneholder 488 kcal, med 33 g protein, 4,6 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammekjøtt stekt med grønnsaker?
250 g Lammekjøtt stekt med grønnsaker inneholder 610 kcal, med 41 g protein, 5,8 g karbohydrat og 46 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 19-598 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
