Vit hva du har på tallerkenen

Lamsekjøtt kheema

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

178
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo4 g
Fett13 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 178 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Karbohydrat 4 g 1%
  • Fett 13 g 17%
  • Mettet fett 3,8 g 19%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 37 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 3,6 mg 24%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 1,3 µg 4%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Mineraler

  • Kalsium 30 mg 2%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Kalium 271 mg 6%
  • Sink 2 mg 18%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17811 g4 g13 g
50 g50 g895,5 g2 g6,7 g
150 g150 g26717 g6 g20 g
200 g200 g35622 g8 g27 g
250 g250 g44528 g10 g34 g

Spørsmål om Lamsekjøtt kheema

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lamsekjøtt kheema?

100 g Lamsekjøtt kheema inneholder 178 kcal, med 11 g protein, 4 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lamsekjøtt kheema?

50 g Lamsekjøtt kheema inneholder 89 kcal, med 5,5 g protein, 2 g karbohydrat og 6,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lamsekjøtt kheema?

150 g Lamsekjøtt kheema inneholder 267 kcal, med 17 g protein, 6 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lamsekjøtt kheema?

200 g Lamsekjøtt kheema inneholder 356 kcal, med 22 g protein, 8 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lamsekjøtt kheema?

250 g Lamsekjøtt kheema inneholder 445 kcal, med 28 g protein, 10 g karbohydrat og 34 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 19-480 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert