Vit hva du har på tallerkenen
Lammerogan josh-curry
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
149
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo3,9 g
Fett9,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 149 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohydrat 3,9 g 1%
- Fett 9,1 g 12%
- Mettet fett 3,6 g 18%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sukkerarter 3 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotensyre (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Mineraler
- Kalsium 43 mg 3%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 353 mg 8%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 3,9 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 7,2 g | 2 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 22 g | 5,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 29 g | 7,8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 36 g | 9,8 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Lammebiryani-curryhjemmelaget195 kcal / 100 g
- Lammevindaloo curryhjemmelaget199 kcal / 100 g
- Lammecurrylaget med matlagningssaus242 kcal / 100 g
- Lammecurry med rishjemmelaget191 kcal / 100 g
- Oksekjøttcurryhjemmelaget209 kcal / 100 g
- Lamsekjøtt kheemahjemmelaget178 kcal / 100 g
- Kylling korma-curryhjemmelaget127 kcal / 100 g
- Okse- og spinatcurryhjemmelaget94 kcal / 100 g
- Lammekarrihjemmelaget, med saus basert på meieriprodukter171 kcal / 100 g
- Lammhjertegrytehjemmelaget161 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammerogan josh-curry
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammerogan josh-curry?
100 g Lammerogan josh-curry inneholder 149 kcal, med 14 g protein, 3,9 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammerogan josh-curry?
50 g Lammerogan josh-curry inneholder 75 kcal, med 7,2 g protein, 2 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammerogan josh-curry?
150 g Lammerogan josh-curry inneholder 224 kcal, med 22 g protein, 5,9 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammerogan josh-curry?
200 g Lammerogan josh-curry inneholder 298 kcal, med 29 g protein, 7,8 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammerogan josh-curry?
250 g Lammerogan josh-curry inneholder 373 kcal, med 36 g protein, 9,8 g karbohydrat og 23 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 19-595 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
