Vit hva du har på tallerkenen
Okse- og spinatcurry
Kalorier og næringsinnhold
hjemmelaget
94
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo3,6 g
Fett4,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 94 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohydrat 3,6 g 1%
- Fett 4,4 g 6%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Sukkerarter 2,8 g —
- Natrium 36 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 193 µg 21%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 134 µg 112%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotensyre (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineraler
- Kalsium 52 mg 4%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 355 mg 8%
- Sink 2,7 mg 25%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 8 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11 g | 3,6 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,7 g | 1,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 17 g | 5,4 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 23 g | 7,2 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 29 g | 9 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Oksekjøttcurryhjemmelaget209 kcal / 100 g
- Oksekjøttcurry med rishjemmelaget181 kcal / 100 g
- Spinat- og potetcurrymasala, hjemmelavet110 kcal / 100 g
- Oksecurryhjemmelaget, basert på karripulver146 kcal / 100 g
- Mungbønne- og spinatcurrydahl, hjemmelaget102 kcal / 100 g
- Oksekjøttstuinghjemmelaget105 kcal / 100 g
- Lammebiryani-curryhjemmelaget195 kcal / 100 g
- Lammerogan josh-curryhjemmelaget149 kcal / 100 g
- Kikert-dhal- og spinatcurrymed smør, hjemmelaget182 kcal / 100 g
- Biffkarrihjemmelaget, tomatbasert saus153 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse- og spinatcurry
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse- og spinatcurry?
100 g Okse- og spinatcurry inneholder 94 kcal, med 11 g protein, 3,6 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse- og spinatcurry?
50 g Okse- og spinatcurry inneholder 47 kcal, med 5,7 g protein, 1,8 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse- og spinatcurry?
150 g Okse- og spinatcurry inneholder 141 kcal, med 17 g protein, 5,4 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okse- og spinatcurry?
200 g Okse- og spinatcurry inneholder 188 kcal, med 23 g protein, 7,2 g karbohydrat og 8,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okse- og spinatcurry?
250 g Okse- og spinatcurry inneholder 235 kcal, med 29 g protein, 9 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 19-547 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
