Vit hva du har på tallerkenen

Lamsekjøtt kheema

Kalorier og næringsinnhold

fettredusert, hjemmelaget

142
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo3,2 g
Fett9,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 142 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Karbohydrat 3,2 g 1%
  • Fett 9,4 g 12%
  • Mettet fett 3,3 g 17%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 39 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 47 µg 5%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,93 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotensyre (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Biotin (B7) 1,3 µg 4%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Mineraler

  • Kalsium 35 mg 3%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalium 294 mg 6%
  • Sink 2 mg 18%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g14211 g3,2 g9,4 g
50 g50 g715,7 g1,6 g4,7 g
150 g150 g21317 g4,8 g14 g
200 g200 g28423 g6,4 g19 g
250 g250 g35529 g8 g24 g

Spørsmål om Lamsekjøtt kheema

Hvor mange kalorier er det i 100 g Lamsekjøtt kheema?

100 g Lamsekjøtt kheema inneholder 142 kcal, med 11 g protein, 3,2 g karbohydrat og 9,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Lamsekjøtt kheema?

50 g Lamsekjøtt kheema inneholder 71 kcal, med 5,7 g protein, 1,6 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Lamsekjøtt kheema?

150 g Lamsekjøtt kheema inneholder 213 kcal, med 17 g protein, 4,8 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Lamsekjøtt kheema?

200 g Lamsekjøtt kheema inneholder 284 kcal, med 23 g protein, 6,4 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Lamsekjøtt kheema?

250 g Lamsekjøtt kheema inneholder 355 kcal, med 29 g protein, 8 g karbohydrat og 24 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 19-593 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert