Vit hva du har på tallerkenen

Kaningryte

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

97
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo2,2 g
Fett4,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 97 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Karbohydrat 2,2 g 1%
  • Fett 4,8 g 6%
  • Mettet fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0,6 g 2%
  • Sukkerarter 1,1 g —
  • Natrium 390 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3,8 µg 158%

Mineraler

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 115 mg 9%
  • Kalium 218 mg 5%
  • Sink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 8 µg 15%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g9711 g2,2 g4,8 g
50 g50 g495,7 g1,1 g2,4 g
150 g150 g14617 g3,3 g7,2 g
200 g200 g19423 g4,4 g9,6 g
250 g250 g24329 g5,5 g12 g

Spørsmål om Kaningryte

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kaningryte?

100 g Kaningryte inneholder 97 kcal, med 11 g protein, 2,2 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kaningryte?

50 g Kaningryte inneholder 49 kcal, med 5,7 g protein, 1,1 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kaningryte?

150 g Kaningryte inneholder 146 kcal, med 17 g protein, 3,3 g karbohydrat og 7,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kaningryte?

200 g Kaningryte inneholder 194 kcal, med 23 g protein, 4,4 g karbohydrat og 9,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kaningryte?

250 g Kaningryte inneholder 243 kcal, med 29 g protein, 5,5 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 19-623 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert