Vit hva du har på tallerkenen

Irsk stuing

Kalorier og næringsinnhold

laget av magert lammekjøtt, hjemmelaget

107
kalorierkcal per 100 g
Protein7,6 g
Karbo8,6 g
Fett4,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 107 kcal —
  • Protein 7,6 g 15%
  • Karbohydrat 8,6 g 3%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Mettet fett 2,2 g 11%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 1,8 g —
  • Natrium 26 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 274 µg 30%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Jern 0,67 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Sink 1,6 mg 15%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1077,6 g8,6 g4,9 g
50 g50 g543,8 g4,3 g2,5 g
150 g150 g16111 g13 g7,4 g
200 g200 g21415 g17 g9,8 g
250 g250 g26819 g22 g12 g

Spørsmål om Irsk stuing

Hvor mange kalorier er det i 100 g Irsk stuing?

100 g Irsk stuing inneholder 107 kcal, med 7,6 g protein, 8,6 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Irsk stuing?

50 g Irsk stuing inneholder 54 kcal, med 3,8 g protein, 4,3 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Irsk stuing?

150 g Irsk stuing inneholder 161 kcal, med 11 g protein, 13 g karbohydrat og 7,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Irsk stuing?

200 g Irsk stuing inneholder 214 kcal, med 15 g protein, 17 g karbohydrat og 9,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Irsk stuing?

250 g Irsk stuing inneholder 268 kcal, med 19 g protein, 22 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 19-585 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert