Vit hva du har på tallerkenen
Oksebryst
Kalorier og næringsinnhold
kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 124 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,6 g 5%
- Mettet fett 1,3 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Kolin 89,6 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 333 mg 7%
- Sink 5,6 mg 51%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 22 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 porsjon | 113 g | 140 | 24 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 280 | 49 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 420 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 560 | 97 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 32 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 43 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54 g | 0 g | 9 g |
Lignende matvarer
- Oksebryst flat halvdelseparat magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, rå276 kcal / 100 g
- Oksebryst midtstykkerå200 kcal / 100 g
- Røkt speket oksebrystrå189 kcal / 100 g
- Midtstykke av oksebrystbrasert, uten fett247 kcal / 100 g
- Speket oksebrystrå184 kcal / 100 g
- Storfebryst flat halvdelbeinfritt, annektérbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå158 kcal / 100 g
- Storfebrystmagert, 0 mm (0) trimning, braisert218 kcal / 100 g
- Storfebrystspissnew zealand, importert, kun mager, rå125 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fett, select, rå137 kcal / 100 g
- Storfekjøttblanding av trimmede butikkstykker, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rått130 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebryst
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebryst?
100 g Oksebryst inneholder 124 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Oksebryst?
1 porsjon (113 g) Oksebryst inneholder 140 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Oksebryst?
2 porsjoner (226 g) Oksebryst inneholder 280 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Oksebryst?
½ porsjon (56,5 g) Oksebryst inneholder 70 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Oksebryst?
3 porsjoner (339 g) Oksebryst inneholder 420 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Oksebryst?
4 porsjoner (452 g) Oksebryst inneholder 560 kcal, med 97 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebryst?
50 g Oksebryst inneholder 62 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebryst?
150 g Oksebryst inneholder 186 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174766 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
