Vit hva du har på tallerkenen

oksebogstek

Kalorier og næringsinnhold

kun magert, trimmet til 1/4" fett, alle kvaliteter, tilberedt, stekt

173

kalorierkcal per 100 g

Protein26 g

Karbo0 g

Fett6,8 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	173	26 g	6,8 g
1 porsjon	85 g	147	22 g	5,7 g
2 porsjoner	170 g	294	45 g	12 g
½ porsjon	42,5 g	74	11 g	2,9 g
3 porsjoner	255 g	441	67 g	17 g
4 porsjoner	340 g	588	90 g	23 g
50 g	50 g	87	13 g	3,4 g
150 g	150 g	260	40 g	10 g
200 g	200 g	346	53 g	14 g
250 g	250 g	433	66 g	17 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g oksebogstek?

100 g oksebogstek inneholder 173 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) oksebogstek?

1 porsjon (85 g) oksebogstek inneholder 147 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) oksebogstek?

2 porsjoner (170 g) oksebogstek inneholder 294 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) oksebogstek?

½ porsjon (42,5 g) oksebogstek inneholder 74 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) oksebogstek?

3 porsjoner (255 g) oksebogstek inneholder 441 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) oksebogstek?

4 porsjoner (340 g) oksebogstek inneholder 588 kcal, med 90 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g oksebogstek?

50 g oksebogstek inneholder 87 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g oksebogstek?

150 g oksebogstek inneholder 260 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 171780 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert