Vit hva du har på tallerkenen
nektariner
Kalorier og næringsinnhold
kjøtt og skall, rå
43
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Karbo9,8 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 43 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohydrat 9,8 g 4%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sukkerarter 9,8 g —
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 0,2 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalium 257 mg 5%
- Sink 0,1 mg 1%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,5 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,5 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,5 g | 25 g | 0,8 g |
Lignende matvarer
- Nektarinkjøtt og skall, utstent, rå, gjennomsnittlig50 kcal / 100 g
- Nektarin rårå38 kcal / 100 g
- Ferskenerrå, fruktkjøtt og skall33 kcal / 100 g
- Gul nektarinkjøtt og skall, utstent, rå50 kcal / 100 g
- Hvit nektarinkjøtt og skall, utstent, rå50 kcal / 100 g
- Ferskenfruktkjøtt og skall, uten stein, rå38 kcal / 100 g
- Aprikoserrå, kjøtt og skall, veid med steiner29 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Litchikun fruktkjøtt, rå, veid med skall og stein36 kcal / 100 g
- Kirsebærkjøtt og skall, rå, veid med steiner58 kcal / 100 g
Spørsmål om nektariner
Hvor mange kalorier er det i 100 g nektariner?
100 g nektariner inneholder 43 kcal, med 1 g protein, 9,8 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g nektariner?
50 g nektariner inneholder 22 kcal, med 0,5 g protein, 4,9 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g nektariner?
150 g nektariner inneholder 65 kcal, med 1,5 g protein, 15 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g nektariner?
200 g nektariner inneholder 86 kcal, med 2 g protein, 20 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g nektariner?
250 g nektariner inneholder 108 kcal, med 2,5 g protein, 25 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 14-380 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
