Vit hva du har på tallerkenen

nektarin

Kalorier og næringsinnhold

kjøtt og skall, utstent, rå, gjennomsnittlig

50
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 50 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbohydrat 11 g 4%
  • Fiber 0,5 g 2%
  • Sukkerarter 8,8 g —

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 7,5 µg 1%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,37 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%

Mineraler

  • Kalsium 4,9 mg 0%
  • Jern 0,13 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 18,6 mg 1%
  • Kalium 216 mg 5%
  • Sink 0,11 mg 1%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,05 mg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g500,7 g11 g–
50 g50 g250,4 g5,7 g–
150 g150 g741,1 g17 g–
200 g200 g991,5 g23 g–
250 g250 g1241,9 g28 g–

Spørsmål om nektarin

Hvor mange kalorier er det i 100 g nektarin?

100 g nektarin inneholder 50 kcal, med 0,7 g protein, 11 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g nektarin?

50 g nektarin inneholder 25 kcal, med 0,4 g protein, 5,7 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g nektarin?

150 g nektarin inneholder 74 kcal, med 1,1 g protein, 17 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g nektarin?

200 g nektarin inneholder 99 kcal, med 1,5 g protein, 23 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g nektarin?

250 g nektarin inneholder 124 kcal, med 1,9 g protein, 28 g karbohydrat og – fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 13399 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert