Vit hva du har på tallerkenen
nektariner
Kalorier og næringsinnhold
fruktkjøtt og skall, rå, veid med stein
40
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo9 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 40 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbohydrat 9 g 3%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sukkerarter 9 g —
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,18 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalium 236 mg 5%
- Sink 0,1 mg 1%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,9 g | 9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1,4 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1,8 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2,3 g | 23 g | 0,8 g |
Lignende matvarer
- Nektarinkjøtt og skall, utstent, rå, gjennomsnittlig50 kcal / 100 g
- Nektarin rårå38 kcal / 100 g
- Ferskenerrå, fruktkjøtt og skall33 kcal / 100 g
- Gul nektarinkjøtt og skall, utstent, rå50 kcal / 100 g
- Hvit nektarinkjøtt og skall, utstent, rå50 kcal / 100 g
- Aprikoserrå, kjøtt og skall, veid med steiner29 kcal / 100 g
- Peach/nectarine with stone38 kcal / 100 g
- Ferskenfersk, med skall28 kcal / 100 g
- Kirsebærkjøtt og skall, rå, veid med steiner58 kcal / 100 g
- Litchikun fruktkjøtt, rå, veid med skall og stein36 kcal / 100 g
Spørsmål om nektariner
Hvor mange kalorier er det i 100 g nektariner?
100 g nektariner inneholder 40 kcal, med 0,9 g protein, 9 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g nektariner?
50 g nektariner inneholder 20 kcal, med 0,5 g protein, 4,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g nektariner?
150 g nektariner inneholder 60 kcal, med 1,4 g protein, 14 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g nektariner?
200 g nektariner inneholder 80 kcal, med 1,8 g protein, 18 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g nektariner?
250 g nektariner inneholder 100 kcal, med 2,3 g protein, 23 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 14-381 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
