Vit hva du har på tallerkenen
Mozzarella
Kalorier og næringsinnhold
fettfri
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 141 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Karbohydrat 1,7 g 1%
- Fett 0 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sukkerarter 1,5 g —
- Natrium 743 mg 32%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 127 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,92 µg 38%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 961 mg 74%
- Jern 0,31 mg 2%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 656 mg 52%
- Kalium 106 mg 2%
- Sink 3,9 mg 36%
- Kobber 0,03 mg 4%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 32 g | 1,7 g | 0 g |
| 1 porsjon | 113 g | 159 | 36 g | 1,9 g | 0 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 319 | 72 g | 3,8 g | 0 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 80 | 18 g | 1 g | 0 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 478 | 108 g | 5,8 g | 0 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 637 | 143 g | 7,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 16 g | 0,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 48 g | 2,6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 63 g | 3,4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 79 g | 4,3 g | 0 g |
Lignende matvarer
- Frisk mozzarella257 kcal / 100 g
- Lett mozzarellamozzarella, lett251 kcal / 100 g
- Mozzarella med redusert fettinnholdmozzarella, med redusert fettinnhold267 kcal / 100 g
- Mozzarella smelteost i skiverbearbeidet produkt, fettfri155 kcal / 100 g
- Mozzarella av kumelk227 kcal / 100 g
- Mozzarellaoversetter248 kcal / 100 g
- Cheddarfettfri157 kcal / 100 g
- Bøffelmozzarellamozzarella, av bøffelmelk310 kcal / 100 g
- Sveitsisk ostfettfri eller uten fett127 kcal / 100 g
- Monterey-ostfettfattig313 kcal / 100 g
Spørsmål om Mozzarella
Hvor mange kalorier er det i 100 g Mozzarella?
100 g Mozzarella inneholder 141 kcal, med 32 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Mozzarella?
1 porsjon (113 g) Mozzarella inneholder 159 kcal, med 36 g protein, 1,9 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Mozzarella?
2 porsjoner (226 g) Mozzarella inneholder 319 kcal, med 72 g protein, 3,8 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Mozzarella?
½ porsjon (56,5 g) Mozzarella inneholder 80 kcal, med 18 g protein, 1 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Mozzarella?
3 porsjoner (339 g) Mozzarella inneholder 478 kcal, med 108 g protein, 5,8 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Mozzarella?
4 porsjoner (452 g) Mozzarella inneholder 637 kcal, med 143 g protein, 7,7 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Mozzarella?
50 g Mozzarella inneholder 71 kcal, med 16 g protein, 0,9 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Mozzarella?
150 g Mozzarella inneholder 212 kcal, med 48 g protein, 2,6 g karbohydrat og 0 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169051 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
