Vit hva du har på tallerkenen
sveitsisk ost
Kalorier og næringsinnhold
fettfri eller uten fett
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 127 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohydrat 3,4 g 1%
- Fett 0 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 961 mg 74%
- Jern 0,17 mg 1%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 605 mg 48%
- Kalium 111 mg 2%
- Sink 3,9 mg 35%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 28 g | 3,4 g | 0 g |
| 1 porsjon | 28 g | 36 | 8 g | 1 g | 0 g |
| 2 porsjoner | 56 g | 71 | 16 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ porsjon | 14 g | 18 | 4 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porsjoner | 84 g | 107 | 24 g | 2,9 g | 0 g |
| 4 porsjoner | 112 g | 142 | 32 g | 3,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 43 g | 5,1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 57 g | 6,8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 71 g | 8,5 g | 0 g |
Lignende matvarer
- Mager sveitserostmager179 kcal / 100 g
- Lett sveitserostlett311 kcal / 100 g
- Amerikansk ostmager eller fettfri126 kcal / 100 g
- Sveitserost med lavt natriuminnholdlavt natriuminnhold374 kcal / 100 g
- Schweiziske smelteostskiverbearbeidet produkt, fettfritt158 kcal / 100 g
- Sveitsisk ostproduktpasteurisert smelteost323 kcal / 100 g
- Sveitserost emmentaleremmentaler404 kcal / 100 g
- Cheddarfettfri157 kcal / 100 g
- Mozzarellafettfremstilt141 kcal / 100 g
- Sveitsisk smelteost i skiverforarbeidet produkt, fettfattig165 kcal / 100 g
Spørsmål om sveitsisk ost
Hvor mange kalorier er det i 100 g sveitsisk ost?
100 g sveitsisk ost inneholder 127 kcal, med 28 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28 g) sveitsisk ost?
1 porsjon (28 g) sveitsisk ost inneholder 36 kcal, med 8 g protein, 1 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56 g) sveitsisk ost?
2 porsjoner (56 g) sveitsisk ost inneholder 71 kcal, med 16 g protein, 1,9 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14 g) sveitsisk ost?
½ porsjon (14 g) sveitsisk ost inneholder 18 kcal, med 4 g protein, 0,5 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (84 g) sveitsisk ost?
3 porsjoner (84 g) sveitsisk ost inneholder 107 kcal, med 24 g protein, 2,9 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (112 g) sveitsisk ost?
4 porsjoner (112 g) sveitsisk ost inneholder 142 kcal, med 32 g protein, 3,8 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g sveitsisk ost?
50 g sveitsisk ost inneholder 64 kcal, med 14 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g sveitsisk ost?
150 g sveitsisk ost inneholder 191 kcal, med 43 g protein, 5,1 g karbohydrat og 0 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170897 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
