Vit hva du har på tallerkenen
Mori-Nu silken ekstra fast tofu
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 55 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Karbohydrat 1,9 g 1%
- Fett 1,9 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 0,1 g 0%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,24 mg 1%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 31 mg 2%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 154 mg 3%
- Sink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,2 mg 22%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 7,4 g | 1,9 g | 1,9 g |
| 1 porsjon | 84 g | 46 | 6,2 g | 1,6 g | 1,6 g |
| 2 porsjoner | 168 g | 92 | 12 g | 3,2 g | 3,2 g |
| ½ porsjon | 42 g | 23 | 3,1 g | 0,8 g | 0,8 g |
| 3 porsjoner | 252 g | 139 | 19 g | 4,8 g | 4,8 g |
| 4 porsjoner | 336 g | 185 | 25 g | 6,4 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 3,7 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 11 g | 2,9 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 15 g | 3,8 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 19 g | 4,8 g | 4,8 g |
Lignende matvarer
- Mori-Nu silken fast tofu62 kcal / 100 g
- Mori-Nu silken light ekstra fast tofu38 kcal / 100 g
- Lett ekstra fast silketofu38 kcal / 100 g
- Ekstra fast silketofuholdbar ved romtemperatur55 kcal / 100 g
- Fast silketofuholdbar ved romtemperatur62 kcal / 100 g
- Lett fast silketofu37 kcal / 100 g
- Myk silketofuholdbar i romtemperatur55 kcal / 100 g
- Ekstra fast tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Økologisk ekstra fast tofuvitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
- Vanlig eller ekstra fast tofufast, tilberedt med magnesiumklorid og kalsiumsulfat eller kalsiumklorid78 kcal / 100 g
Spørsmål om Mori-Nu silken ekstra fast tofu
Hvor mange kalorier er det i 100 g Mori-Nu silken ekstra fast tofu?
100 g Mori-Nu silken ekstra fast tofu inneholder 55 kcal, med 7,4 g protein, 1,9 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (84 g) Mori-Nu silken ekstra fast tofu?
1 porsjon (84 g) Mori-Nu silken ekstra fast tofu inneholder 46 kcal, med 6,2 g protein, 1,6 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (168 g) Mori-Nu silken ekstra fast tofu?
2 porsjoner (168 g) Mori-Nu silken ekstra fast tofu inneholder 92 kcal, med 12 g protein, 3,2 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42 g) Mori-Nu silken ekstra fast tofu?
½ porsjon (42 g) Mori-Nu silken ekstra fast tofu inneholder 23 kcal, med 3,1 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (252 g) Mori-Nu silken ekstra fast tofu?
3 porsjoner (252 g) Mori-Nu silken ekstra fast tofu inneholder 139 kcal, med 19 g protein, 4,8 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (336 g) Mori-Nu silken ekstra fast tofu?
4 porsjoner (336 g) Mori-Nu silken ekstra fast tofu inneholder 185 kcal, med 25 g protein, 6,4 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Mori-Nu silken ekstra fast tofu?
50 g Mori-Nu silken ekstra fast tofu inneholder 28 kcal, med 3,7 g protein, 1 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Mori-Nu silken ekstra fast tofu?
150 g Mori-Nu silken ekstra fast tofu inneholder 83 kcal, med 11 g protein, 2,9 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172462 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
