Vit hva du har på tallerkenen

Moltebær

Kalorier og næringsinnhold

rå, alaska native

47
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo8,2 g
Fett0,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 47 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbohydrat 8,2 g 3%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Fiber 1,9 g 7%
  • Sukkerarter 3,7 g —
  • Natrium 14 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 50 µg 6%
  • Vitamin C 9,2 mg 10%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 14,8 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,47 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 17 µg 4%

Mineraler

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Sink 0,28 mg 3%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 1,1 mg 48%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g470,9 g8,2 g0,3 g
50 g50 g240,4 g4,1 g0,2 g
150 g150 g711,3 g12 g0,5 g
200 g200 g941,7 g16 g0,7 g
250 g250 g1182,1 g20 g0,8 g

Spørsmål om Moltebær

Hvor mange kalorier er det i 100 g Moltebær?

100 g Moltebær inneholder 47 kcal, med 0,9 g protein, 8,2 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Moltebær?

50 g Moltebær inneholder 24 kcal, med 0,4 g protein, 4,1 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Moltebær?

150 g Moltebær inneholder 71 kcal, med 1,3 g protein, 12 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Moltebær?

200 g Moltebær inneholder 94 kcal, med 1,7 g protein, 16 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Moltebær?

250 g Moltebær inneholder 118 kcal, med 2,1 g protein, 20 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168048 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert