Vit hva du har på tallerkenen

modne ertefrø

Kalorier og næringsinnhold

spiret, rå

124

kalorierkcal per 100 g

Protein8,8 g

Karbo26 g

Fett0,7 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	124	8,8 g	26 g	0,7 g
1 porsjon	120 g	149	11 g	31 g	0,8 g
2 porsjoner	240 g	298	21 g	62 g	1,6 g
½ porsjon	60 g	74	5,3 g	15 g	0,4 g
3 porsjoner	360 g	446	32 g	92 g	2,4 g
4 porsjoner	480 g	595	42 g	123 g	3,3 g
50 g	50 g	62	4,4 g	13 g	0,3 g
150 g	150 g	186	13 g	39 g	1 g
200 g	200 g	248	18 g	51 g	1,4 g
250 g	250 g	310	22 g	64 g	1,7 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g modne ertefrø?

100 g modne ertefrø inneholder 124 kcal, med 8,8 g protein, 26 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (120 g) modne ertefrø?

1 porsjon (120 g) modne ertefrø inneholder 149 kcal, med 11 g protein, 31 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (240 g) modne ertefrø?

2 porsjoner (240 g) modne ertefrø inneholder 298 kcal, med 21 g protein, 62 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (60 g) modne ertefrø?

½ porsjon (60 g) modne ertefrø inneholder 74 kcal, med 5,3 g protein, 15 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (360 g) modne ertefrø?

3 porsjoner (360 g) modne ertefrø inneholder 446 kcal, med 32 g protein, 92 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (480 g) modne ertefrø?

4 porsjoner (480 g) modne ertefrø inneholder 595 kcal, med 42 g protein, 123 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g modne ertefrø?

50 g modne ertefrø inneholder 62 kcal, med 4,4 g protein, 13 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g modne ertefrø?

150 g modne ertefrø inneholder 186 kcal, med 13 g protein, 39 g karbohydrat og 1 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2152 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert