Vit hva du har på tallerkenen
Langust
Kalorier og næringsinnhold
blandede arter, kokt, fuktig varme
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 143 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohydrat 3,1 g 1%
- Fett 1,9 g 2%
- Mettet fett 0,3 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 227 mg 10%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 4 µg 168%
Mineraler
- Kalsium 63 mg 5%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 208 mg 4%
- Sink 7,3 mg 66%
- Kobber 0,42 mg 46%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 59,2 µg 108%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 3,1 g | 1,9 g |
| 1 porsjon | 85 g | 122 | 22 g | 2,7 g | 1,6 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 243 | 45 g | 5,3 g | 3,3 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 61 | 11 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 365 | 67 g | 8 g | 4,9 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 486 | 90 g | 11 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 40 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 53 g | 6,2 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 66 g | 7,8 g | 4,9 g |
Lignende matvarer
- Krepsblandede arter, vilt, rå77 kcal / 100 g
- Sjøkrepsrå79 kcal / 100 g
- Amerikansk hummernordlig, kokt eller dampet89 kcal / 100 g
- Flodkrepsblandede arter, oppdrettet, kokt, fuktig varme87 kcal / 100 g
- Nordlig hummerrå77 kcal / 100 g
- Crusteceans spiny lobster boiled or steamed143 kcal / 100 g
- Ferskvannskrepskrepsdyr, ferskvannskreps, blandede arter, vilt, kokt eller dampet82 kcal / 100 g
- Hummerkokt, veid med skall37 kcal / 100 g
- Uerdampet126 kcal / 100 g
- Blandede rekearterkokt, fuktig varme (kan inneholde tilsetningsstoffer for å beholde fuktighet)119 kcal / 100 g
Spørsmål om Langust
Hvor mange kalorier er det i 100 g Langust?
100 g Langust inneholder 143 kcal, med 26 g protein, 3,1 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Langust?
1 porsjon (85 g) Langust inneholder 122 kcal, med 22 g protein, 2,7 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Langust?
2 porsjoner (170 g) Langust inneholder 243 kcal, med 45 g protein, 5,3 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Langust?
½ porsjon (42,5 g) Langust inneholder 61 kcal, med 11 g protein, 1,3 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Langust?
3 porsjoner (255 g) Langust inneholder 365 kcal, med 67 g protein, 8 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Langust?
4 porsjoner (340 g) Langust inneholder 486 kcal, med 90 g protein, 11 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Langust?
50 g Langust inneholder 72 kcal, med 13 g protein, 1,6 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Langust?
150 g Langust inneholder 215 kcal, med 40 g protein, 4,7 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172009 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
