Vit hva du har på tallerkenen
Flodkreps
Kalorier og næringsinnhold
blandede arter, oppdrettet, kokt, fuktig varme
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 87 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,3 g 2%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 97 mg 4%
- Kolesterol 137 mg 46%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotensyre (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
Mineraler
- Kalsium 51 mg 4%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 238 mg 5%
- Sink 1,5 mg 13%
- Kobber 0,58 mg 64%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 34,2 µg 62%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 0 g | 1,3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 148 | 30 g | 0 g | 2,2 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 37 | 7,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 222 | 45 g | 0 g | 3,3 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 296 | 60 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 44 g | 0 g | 3,3 g |
Lignende matvarer
- Krepskokt95 kcal / 100 g
- Ferskvannskrepskrepsdyr, ferskvannskreps, blandede arter, vilt, kokt eller dampet82 kcal / 100 g
- Langustblandede arter, rå112 kcal / 100 g
- Crusteceans crayfish mixed species farmed boiled or steamed87 kcal / 100 g
- Hermetisert krepshermetisert71 kcal / 100 g
- Reekerkokt99 kcal / 100 g
- Hummer- eller krepskjøttkjøpt, kokt98 kcal / 100 g
- Blandede rekearterkokt, fuktig varme (kan inneholde tilsetningsstoffer for å beholde fuktighet)119 kcal / 100 g
- Rekeoppdrett, kokt, gjennomsnitt100 kcal / 100 g
- Muslingblandede arter, kokt, fuktig varme148 kcal / 100 g
Spørsmål om Flodkreps
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flodkreps?
100 g Flodkreps inneholder 87 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Flodkreps?
1 porsjon (85 g) Flodkreps inneholder 74 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Flodkreps?
2 porsjoner (170 g) Flodkreps inneholder 148 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Flodkreps?
½ porsjon (42,5 g) Flodkreps inneholder 37 kcal, med 7,4 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Flodkreps?
3 porsjoner (255 g) Flodkreps inneholder 222 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Flodkreps?
4 porsjoner (340 g) Flodkreps inneholder 296 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flodkreps?
50 g Flodkreps inneholder 44 kcal, med 8,8 g protein, 0 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flodkreps?
150 g Flodkreps inneholder 131 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175170 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
