Vit hva du har på tallerkenen
Flodkreps
Kalorier og næringsinnhold
blandede arter, oppdrettet, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 72 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 107 mg 36%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotensyre (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineraler
- Kalsium 25 mg 2%
- Jern 0,55 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 261 mg 6%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,24 mg 26%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 28,4 µg 52%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 1 porsjon | 85 g | 61 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 122 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 31 | 6,3 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 184 | 38 g | 0 g | 2,5 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 245 | 51 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7,4 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 22 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 30 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 37 g | 0 g | 2,4 g |
Lignende matvarer
- Ferskvannskrepskrepsdyr, ferskvannskreps, blandede arter, vilt, kokt eller dampet82 kcal / 100 g
- Krepskokt95 kcal / 100 g
- Rekerå85 kcal / 100 g
- Blandede arter rekerrå71 kcal / 100 g
- Langustblandede arter, rå112 kcal / 100 g
- Hermetisert krepshermetisert71 kcal / 100 g
- Hummer- eller krepskjøttrå88 kcal / 100 g
- Crusteceans crayfish mixed species farmed boiled or steamed87 kcal / 100 g
- Krabberå104 kcal / 100 g
- Reekerkokt99 kcal / 100 g
Spørsmål om Flodkreps
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flodkreps?
100 g Flodkreps inneholder 72 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Flodkreps?
1 porsjon (85 g) Flodkreps inneholder 61 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Flodkreps?
2 porsjoner (170 g) Flodkreps inneholder 122 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Flodkreps?
½ porsjon (42,5 g) Flodkreps inneholder 31 kcal, med 6,3 g protein, 0 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Flodkreps?
3 porsjoner (255 g) Flodkreps inneholder 184 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Flodkreps?
4 porsjoner (340 g) Flodkreps inneholder 245 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flodkreps?
50 g Flodkreps inneholder 36 kcal, med 7,4 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flodkreps?
150 g Flodkreps inneholder 108 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175169 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
