Vit hva du har på tallerkenen

Kreps

Kalorier og næringsinnhold

rå

68
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo1,2 g
Fett0,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 68 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Karbohydrat 1,2 g 0%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 928 mg 40%
  • Kolesterol 158 mg 53%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotensyre (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 2,1 mg 124%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 2,7 µg 113%
  • Kolin 80,9 mg 15%

Mineraler

  • Kalsium 58 mg 4%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 26,8 mg 6%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 138 mg 3%
  • Sink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g6815 g1,2 g0,5 g
50 g50 g347,3 g0,6 g0,3 g
150 g150 g10222 g1,8 g0,8 g
200 g200 g13529 g2,4 g1 g
250 g250 g16937 g3 g1,3 g

Spørsmål om Kreps

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kreps?

100 g Kreps inneholder 68 kcal, med 15 g protein, 1,2 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kreps?

50 g Kreps inneholder 34 kcal, med 7,3 g protein, 0,6 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kreps?

150 g Kreps inneholder 102 kcal, med 22 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kreps?

200 g Kreps inneholder 135 kcal, med 29 g protein, 2,4 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kreps?

250 g Kreps inneholder 169 kcal, med 37 g protein, 3 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 408 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert