Vit hva du har på tallerkenen
Blandede rekearter
Kalorier og næringsinnhold
kokt, fuktig varme (kan inneholde tilsetningsstoffer for å beholde fuktighet)
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 119 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 1,5 g 1%
- Fett 1,7 g 2%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 947 mg 41%
- Kolesterol 211 mg 70%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Kolin 135 mg 25%
Mineraler
- Kalsium 91 mg 7%
- Jern 0,32 mg 2%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 306 mg 24%
- Kalium 170 mg 4%
- Sink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,26 mg 29%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 49,5 µg 90%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 1 porsjon | 85 g | 101 | 19 g | 1,3 g | 1,4 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 202 | 39 g | 2,6 g | 2,9 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 51 | 9,7 g | 0,6 g | 0,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 303 | 58 g | 3,9 g | 4,3 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 405 | 78 g | 5,2 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 2,3 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 46 g | 3 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 3,8 g | 4,3 g |
Lignende matvarer
- Imitert blandede arter rekerlaget av surimi101 kcal / 100 g
- Reekerkokt99 kcal / 100 g
- Rekerå85 kcal / 100 g
- Blandet kamskjellrå69 kcal / 100 g
- Abbor blandete artertilberedt, tørr varme117 kcal / 100 g
- Flodkrepsblandede arter, oppdrettet, kokt, fuktig varme87 kcal / 100 g
- Rekerkokt77 kcal / 100 g
- Blandet åltilberedt, tørr varme236 kcal / 100 g
- Hvitting av blandede artertilberedt, tørr varme116 kcal / 100 g
- Krepsblandede arter, vilt, kokt, fuktig varme82 kcal / 100 g
Spørsmål om Blandede rekearter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Blandede rekearter?
100 g Blandede rekearter inneholder 119 kcal, med 23 g protein, 1,5 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Blandede rekearter?
1 porsjon (85 g) Blandede rekearter inneholder 101 kcal, med 19 g protein, 1,3 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Blandede rekearter?
2 porsjoner (170 g) Blandede rekearter inneholder 202 kcal, med 39 g protein, 2,6 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Blandede rekearter?
½ porsjon (42,5 g) Blandede rekearter inneholder 51 kcal, med 9,7 g protein, 0,6 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Blandede rekearter?
3 porsjoner (255 g) Blandede rekearter inneholder 303 kcal, med 58 g protein, 3,9 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Blandede rekearter?
4 porsjoner (340 g) Blandede rekearter inneholder 405 kcal, med 78 g protein, 5,2 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Blandede rekearter?
50 g Blandede rekearter inneholder 60 kcal, med 11 g protein, 0,8 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Blandede rekearter?
150 g Blandede rekearter inneholder 179 kcal, med 34 g protein, 2,3 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171971 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
